Muchas veces, los pacientes en consulta, comentan sus sueños. Esto es lógico, porque como pensamientos que son, esas ideas que proyectamos en nuestro cerebro, aunque estemos dormidos, generan en nosotros emociones. Algunas de ellas dignas de trabajar y necesarias de manejar.
Paula Massa
¿Cómo tienen que ser las relaciones familiares?
Estamos acostumbrados a escuchar que alguien acude a terapia para solucionar sus problemas en su relación de pareja. Pero, ¿se puede acudir a terapia para resolver conflictos familiares? Mejorar la relación entre un padre y un hijo, la relación entre hermanos, amigos…etc… Por supuesto que se puede y a veces, es de lo más recomendable.
La espiral: ¿Representar un proceso psicológico?
Cuando hablamos de nuestros procesos psicológicos, podemos hablar de cualquier proceso de cambio que requiere de una adaptación, de cualquier aprendizaje, de cualquier superación…
Nuestra espiral, es la manera gráfica con la que me gusta explicar en consulta, cuál es el trayecto que seguimos ante cualquiera de nuestros procesos.
¿Necesitamos controlar?
Aunque es algo que ya he mencionado en algún apartado anterior, quisiera entrar en profundidad sobre la necesidad del ser humano de controlar.
¿Cómo afrontar la enfermedad?
Hoy quiero referirme a la enfermedad en general. Está claro que no es lo mismo encontrarnos en un proceso gripal que, en un proceso oncológico, por ejemplo. Pero creo que nadie puede negar, que incluso ante un dolor de cabeza, nuestras emociones cambian. Y como cuerpo y mente forman parte del mismo sistema, cuando nos encontramos ante un proceso de enfermedad irremediablemente, nos enfrentamos a un proceso emocional y por tanto la herramienta para un correcto afrontamiento es la inteligencia emocional.
¿Por qué es importante el auotocuidado?
Muchas veces comento en consulta la importancia del autocuidado. De hecho, diría que es una básica en terapia y cuando lo menciono por primera vez, muchos pacientes me comentan que les parece una postura “un tanto egoísta”.
¿Qué es un diario?
Uno más, de los ejercicios que me gusta proponer a mis pacientes en terapia, es el de hacer un diario.
Un diario, es ese registro autobiográfico que se debe hacer todos lo días. En él, como si de una fotografía emocional se tratase, se podrán observar cuáles son esos elementos claves que suceden en nuestro interior y cómo determinan nuestras emociones.
¿Sabemos disfrutar de las vacaciones?
Llegadas estas fechas, hablar de vacaciones es uno de los temas estrella de nuestras conversaciones. Son las más deseadas, con lo que más soñamos… pero, cuando llegan ¿sabemos aprovecharlas?
CRISIS EN EL TRABAJO
Creo que es bastante común haber sufrido alguna vez, crisis en nuestro trabajo. Tales, pueden hacernos dudar de haber elegido la profesión correcta o incluso creer que nos deberíamos haber dedicado a otra cosa. Hay momentos en que aquellos aspectos tan bonitos por los que tanto nos gustaba nuestra profesión o nos hacía sentir tan realizados, parece que desapareciesen o quizás que no los encontremos tan maravillosos. Épocas en que, como no todo sale bien, llegamos a sentirnos fracasados o frustrados con nosotros mismos.
