Dedicando esta entrada a algunos de los grandes tópicos, pero a la vez, muy ciertos aspectos que se trabajan en una psicoterapia, he decidido hablar de los extremos.
Paula Massa
El perfeccionismo
Paradójico vuelve a resultar que el perfeccionismo sea un problema.
Pues sí, yendo por la línea en la que hablaba del sentido de la responsabilidad, creo que el perfeccionismo nos puede jugar malas pasadas, hasta el punto de hacernos mucho más imperfectos de lo que ya somos.
Ya sé que suena a tópico, pero considero importante comenzar a desarrollar esta entrada, diciendo que la perfección no existe.
Lo considero importante, porque ya de primeras, empieza a hacernos entender que intentar lograrla, por tanto, es perjudicial. Evidentemente, será frustrante. No la vamos a alcanzar nunca.
¿Sincericidio?
¿Sobrevaloramos la sinceridad? ¿Cometemos sincericidio? Sí, me refiero a todas aquellas ocasiones en que, por ese afán de ser sinceros, ni siquiera nos planteamos el daño que podamos hacer a los demás. Si partimos del comienzo, primero nos deberíamos de preguntar por qué creemos necesario ser sinceros. Ese elemento tan importante que forma parte de … Read more
Un mundo mejor
A veces, en alguna de mis sesiones con pacientes, me permito el lujo de divagar, reflexionar y filosofar sobre si el mundo es bonito o feo… Y sobre todo, si podríamos soñar con un mundo mejor.
Es cierto, que cuando los sentimientos que nos invaden, tienen un carácter depresivo, no ayuda nada encontrarnos con acontecimientos tales como guerras, corrupción, violencia, hambre… etc.alrededor nuestro.
Zona de confort
Seguro que todos habréis escuchado hablar de este termino, el de zona de confort. Pero sabríais decir: ¿Qué es exactamente? ¿Cómo sabemos si estamos en nuestra zona de confort? ¿Es la misma para todo el mundo? Y de lo más importante: ¿Qué sucede cuándo salimos de ella?. Seguro que en toda la bibliografía escrita sobre … Read more
El «efecto cubo de hielo»
Hay un ejemplo que me gusta bastante utilizar en consulta, este es el ejemplo del «Efecto cubo de hielo». Suelo hablar de él, cuando quiero hablar de la desensibilización. Esta es la capacidad que tiene el ser humano de atenuar sus sensaciones, incluso hasta el punto de hacerlas desaparecer. Y sucede, al estar expuestos de … Read more
El sentido de la responsabilidad
Desde pequeñitos se nos enseña a ser responsables. Sin duda, ésta es una enseñanza que el ser humano necesita desde edades tempranas, para poder desarrollar una vida independiente y autónoma. Pero, este sentido de la responsabilidad, manejado en términos extremos, puede llegar a ser sin embargo, el responsable de nuestra infelicidad.
La paciencia
Algo relacionado con el capítulo sobre el tiempo, es la paciencia.
Tener paciencia, implica saber esperar sin desesperarnos y como ya decía en esa entrada, teniendo en cuenta que todos tenemos unos tiempos diferentes, al mismo tiempo, podemos tener “paciencias” distintas… ¡Uy, uy, uy! ¡Pero qué lío!!!
El tiempo
Y de nuevo encontramos en psicología, un término de lo más relativo: el tiempo.
Sí, resulta que esa medida de lo más convencional, que se ha inventado el ser humano para poderse sincronizar con los otros, en psicología, también es relativo. Y es que es un ejemplo más, de lo distintos que somos unos de otros y que en eso debemos de basar, entre otras cosas, nuestros procesos de terapia: en las diferencias individuales. Por esto mismo, otro de mis lemas en terapia es el de “Cada paciente es un mundo”.
¿Sabemos pedir?
Nos encontramos en fechas en que acostumbramos a pedir. Los niños piden sus regalos de Navidad, los adultos pedimos nuestros deseos de nuevo año…pero, realmente, ¿sabemos pedir?
